No âmbito do Programa de Saúde Mental e Bem-Estar da Universidade de Lisboa (ULisboa), realiza-se, no próximo 23 de setembro de 2026, o Workshop "Procrastinação e Ansiedade: Como romper o ciclo?", uma iniciativa dirigida à comunidade académica que pretende promover estratégias para uma melhor gestão do tempo e do bem-estar psicológico.
A sessão será dinamizada pela Dra. Mariana Barata, Psicóloga Clínica e da Saúde, e decorrerá entre as 14h30 e as 16h00, no Edifício Calouste Gulbenkian da Escola de Enfermagem da Universidade de Lisboa.
O workshop tem como objetivo explorar os fatores emocionais associados à procrastinação e capacitar os participantes com estratégias práticas para gerir o tempo de forma mais equilibrada, reduzindo a ansiedade e promovendo hábitos de estudo e de trabalho mais saudáveis.
Durante a sessão serão abordados temas como:
Ansiedade e "bloqueio académico";
Foco e motivação;
Planeamento e micro-objetivos;
Gestão do tempo;
Atividades práticas.
A iniciativa destina-se a toda a comunidade académica, com especial enfoque nos estudantes.
A participação é gratuita, mas está sujeita a inscrição prévia.
