Quantas vezes nos questionamos sobre o cansaço que sentimos, o espaço que nos rodeia, o bem-estar ou a falta dele e sobre como encontrar caminhos e soluções para nos sentirmos melhor?
Foi na procura destas respostas que a área de Gestão de Pessoas organizou a Semana da Prevenção e Segurança no Trabalho, de 27 a 30 de abril de 2026, uma iniciativa dedicada à promoção da saúde, do bem-estar e da prevenção de riscos profissionais.
Ao longo da semana, foram dinamizadas várias atividades com o objetivo de reforçar a cultura de segurança e sensibilizar para a importância de construir ambientes de trabalho saudáveis, assentes em escolhas conscientes, práticas seguras e atenção ao equilíbrio físico, mental e emocional.
Entre os momentos promovidos, destacou-se a sessão de meditação orientada pelo Mestre de Reiki João Magalhães, na qual os participantes foram convidados a refletir sobre a relação entre pensamentos e emoções, aprendendo técnicas de respiração e contemplação que ajudam a recentrar a atenção no presente e a cultivar estados de tranquilidade.
Realizou-se também uma sessão de Gestão de Stress e Bem-Estar, marcada por exercícios de terapia do riso e por uma reflexão sobre a empatia enquanto ferramenta para uma melhor gestão de conflitos e das exigências do quotidiano profissional.
A iniciativa terminou com um despertar físico e um debate sobre o sono, momentos que permitiram sublinhar a importância da postura corporal nas atividades de estudo e trabalho, bem como de hábitos fundamentais para a manutenção do equilíbrio e da saúde, como a hidratação, a alimentação saudável, o descanso e a gestão adequada do peso corporal.
Mais do que concentrar respostas em poucos dias, esta semana procurou lançar uma reflexão duradoura sobre os hábitos individuais e sobre o cuidado que cada um deve ter consigo, mas também com os outros, enquanto equipa.
