Se és estudante do ensino superior, este curso é para ti!
A vida académica pode ser exigente: prazos, avaliações, pressão para obter bons resultados, stress e ansiedade. Nem sempre é fácil manter o equilíbrio e muitas vezes estas dificuldades são vividas em silêncio.
O curso Saúde Mental e Bem-Estar no Ensino Superior (SMBEES) foi desenvolvido a pensar nos estudantes do ensino superior, com o objetivo de promover competências práticas para gerir o stress, fortalecer a resiliência e reconhecer sinais de alerta em si e nos outros.
Em apenas 12 horas, ao teu ritmo, será possível desenvolveres ferramentas para gerir o stress e ansiedade no quotidiano académico, proteger o bem-estar emocional, identificar sinais de depressão, ansiedade e comportamentos aditivos, planear a Primeira Ajuda em Saúde Mental e mobilizar recursos de apoio.
Este curso integra o projeto StudentWell-Be, financiado pela DGES, reforçando o compromisso da ESEUL com a promoção da saúde mental no ensino superior.
Inscreve-te e investe no teu bem-estar. Porque cuidar da saúde mental é essencial.
Acede ao curso aqui.
